聖約翰女修道院是瑞士中，較為有挑戰性的世界遺產，地處偏遠的瑞義交界處，
如果利用大眾交通工具的話，需從庫爾(Chur)出發，先搭乘火車前往策爾內茨(Zernez)，
再轉搭公車，才會到達修道院。
以下是我們的交通方式:
09:21~10:53 Chur~Sagliains (Train)
10:55~11:06 Sagliains~Zernez (Train)
11:15~12:21 Zernez, staziun~Müstair, Clostra Son Joh (BUS811)
15:28~16:38 Müstair, Clostra Son Joh~Zernez, staziun (BUS811)
16:49~17:00 Zernez~Sagliains (Train)
17:03~18:37 Sagliains~Chur (Train)
我們出門前有注意到Museum的開放時間，如下:
May – October:
9:00 – 12:00 und 13:30 – 17:00
Sundays / public holidays: closed in the morning
November – April:
10:00 – 12:00 und 13:30 – 16:30
Sundays / public holidays: closed in the morning
中午有一段休息時間，最早的班次前來，只能逛1小時40分鐘，怕不夠時間逛，就得出來，
於是挑了12:22抵達的公車，先逛教堂，13:30再去Museum，這樣可以選擇15:28、16:10或16:28的公車。
也不用擔心博物館逛不完，打定主意後，我們便在飯店優閒得吃完早餐後才出門。
本篤會是天主教隱修會之一，西元529年由貴族出身的義大利人本篤所創(公元480―547年)。
他親訂立會規，規定會士不可婚娶，不可有私財，一切要服從長上，稱為發三願。
本篤會會士必須每日按時進經堂誦經，詠唱大日課，餘暇時則從事各種勞動。
會規要求祈禱不能脫離工作，視遊手好閒為罪惡。
後來該會規成為天主教修會制度的範本。
米茲泰爾的聖約翰修道院建於公元8世紀查理曼大帝時期，
直到現在還有18個修女在此修行、生活。
修道院中最令人感興趣的是在小教堂中擁有稀有且保存完好的卡洛林王朝風格的壁畫和建築。
所以於1983年被列為世界遺產。在小禮拜堂的後面有一個墓地。
遠處山上的城堡正好從後面越過義大利的邊界線。
米茲泰爾處於瑞士東南部的偏僻地理位置，那裡人們都講羅馬尼亞語，這是瑞士第四種語言。
從米茲泰爾往一個很高的關口上走，就能夠到達義大利的高山區。
我們不用很早走出飯店，因為飯店離車站很近。
Chur車站出口的手扶梯上頭有個瑞士國土型狀的裝飾。
這輛車是我們沒坐過的車型，從看板上輕易得找到頭等車廂。
車窗下有路線圖，也可清楚明白自己所再的位置。
坐椅很舒適，依舊沒什麼乘客。
車子駛出Chur，不久駛入白茫茫的山區。
不久來到第一個轉乘站Sagliains，車子就再對面月台，
所以不用擔心只有3分鐘的轉乘時間，讓我們大鬆一口氣。
車型與內裝和剛剛的一樣。
窗外景色也沒多大的改變，一個一個小山村，村莊中一定有一個高聳的教堂，
是當地人們的信仰中心，在遠方就能清楚看到。
不久來到Zernez車站，先找到門口的公車站牌，就可以安心等車。
網路上查的公車站Müstair, posta，其實還有更近的公車站，Müstair, Clostra Son Joh，
司機知道我們要去修道院，就直接幫我們買好票。
車票不便宜，來回一人CHF42.8，只有Swiss Half Fare Card能派上用場可以半價，
使用Eurial Pass是沒有折扣的。
車上有看板，不用擔心忘了下車。
車子駛入山區，這個區域是國家公園。
看到這一帶的房子都喜歡在外觀上畫上美麗的壁畫。
坐了一個多小時，椅子超極窄的公車，終於到站了。
一到站，先確定公車站的位置以及時刻表，我們鎖定15:28~16:28的時段回程，
因為這個時間內有三班車。
公車站就在修道院的對面，過一個馬路就能到。
聖約翰女修道院以建築物分成三區:
1.The church (教堂)
2.Chapel of the Holy Cross(聖十字禮拜堂):Opening times for guided tours
3.Convent Museum Müstair (米茲泰爾修道院博物館)
建築物分佈立體位置
建築物分佈平面圖
修道院博物館現在是需收費，一人門票CHF12，有開放時間的限制，
要13:30才開放，我們抵達時大約12:30，就先從不用收費的教堂開始參觀。
我們從教堂旁的墓園旁的小門走入。
墓園旁的一小棟建築物是聖十字禮拜堂，這個區域是需要到博物館內的櫃台，
請導遊才能帶你進去參觀，很可惜我們並未鼓起勇氣請導遊帶我們進去。
[1.The church (教堂)]
我們直接走到教堂入口，入口處有很多石碑。
另外，外觀的牆面上有很多重新修補過的壁畫。
牆面上另一個重要的牌子，就是世界遺產的牌子。
我們一共來到教堂兩次，第一次是12:30~13:30，第二次15:00~15:20，
其實教堂不算很大，四周都是很有歷史的壁畫，有的有補過，
有的斑剝道幾乎看不到，很難想像，當年壁畫都在的華麗景像，
我們在教堂內，拍照拍累了，就坐下來欣賞。
我們是第二次進來才發現門口的捐獻箱旁有一個燈的開關，
這個燈是為了提供捐獻者更清楚看到牆上壁畫用的。
除了教堂外旁邊還有一間整理得很新的禮拜堂。
[2.Chapel of the Holy Cross(聖十字禮拜堂)]
我們接著走出教堂，往禮拜堂走去，禮拜堂的門是鎖上的，
只有請博物館內的導遊帶領下才能參觀。
[Benedictine Convent of St John at Müstair]
離博物館開門還有一些時間，我們接著走往教堂外的雪地上，找到教堂封面照的位置。
在那裡拍了好一陣子照片後，又再次走回教堂這頭。
[3.Convent Museum Müstair (米茲泰爾修道院博物館)]
修道院博物館賣票的入口就在聖十字禮拜堂的對面，而進入博物館內的入口卻是剛剛逛過的教堂內。
買完票後，一人CHF12還送一本價值CHF5的導覽簡介，我們要了一本英文一本日文的。
走回教堂後，依照指示按一下門鈴，館員就會幫我們開門。
導覽簡介寫得很詳細，後面還有一張修道院內的平面圖，照著標號走就能完整的參觀修道院。
[(3)Cloister, ground floor (迴廊，底樓)]
從教堂的通道的小門踏入這個迴廊，這裡是在1035年建造主教宅邸時設計的羅馬式初期建築樣式。
[(4)The herb garden (香草園)]
位於教堂前得中庭，在一開始叫做名譽的中庭，6世紀以後被稱之為樂園，
這意味著這個區域世平穩、幸福且繁榮之地。
本篤教會的修道士在此自給自足，種植蔬菜作物，也種植藥草。
[(5)Planta Tower]
Planta Tower是主教的住居和防禦的要塞，建於960年左右，
是歐洲現存的最古老要塞塔。中世紀以後，依舊是主教們利用的場所，
1499年發生大火而燒毀之後變成修道院所有。
1樓為儲藏室，2樓為食堂，3樓為共用寢室，1710年左右設置4樓的女用個室。
[(6)Planta Tower, cellar (儲藏室)]
儲藏室大小大約13*12m，牆壁的厚度為1.7m，約1500年左右的建築，
展出的玻璃窗碎片，追朔到卡洛林王朝時期。
除了玻璃碎片外，還有一些大理石雕刻，都是卡洛林王朝時期的風格。
[(7)Planta Tower, cloister, upper floor (2樓迴廊)]
從一樓經過簡樸的木造樓梯來到2樓，就能來到2樓迴廊，
這裡採光很好，可以看到牆面上些微的壁畫痕跡，也幾乎看不出所繪得樣式，
登上半圓形階梯，這個階梯可追朔到1500年哥德式晚期的樣式。
1905年改修工程時，發現有著巴洛克式的黑色塗料裝飾，
這與1658年黑白格天井是同個時期的樣式。
[(8)(9)Planta Tower, refectory (食堂)]
一上半圓型階梯的左手邊就是一個食堂，不是很明白門上用白板筆寫得字，
推開門，但用藍色的壁畫裝飾得食堂映入眼簾，這裡是1500年左右，
當時的女子大修道院長所設置的，中間的玻璃窗內擺設當時所用的洗手器、餐具等用品，
牆邊有一架管風琴，是17世紀所製作，用來彈奏聖歌用，另外一邊的牆腳，
有些畫像，還有一根手杖，這是1805~1810年在職的女子大修道院長所擁有，
是地位的象徵，除此之外，胸針、戒指和掛在胸前的十字架，
都代表當時院長，抱有著權力和自我獨立的表現。
[(10)(11)(12)Planta Tower, dormitory (共同寢室)]
三樓是修道院女子們的共同寢室的位置，可以看到小小的窗戶和窗台，
現在內部擺放著以前留下來的藝術品。
[(13)(14)(15) The Hohenbalken room (Hohenbalken院長房)]
1630年當時的副院長建造作為自己用的房間，之後開始一般作為院長的房間使用。
[(16)(17)(18)Planta Tower, cells (女用個室)]
1638年廢除了共用寢室，而設置了個人寢室。
有兩間擺設著寢具，床鋪、櫃子、書桌等。
另外其他間擺設著當時留下來的聖經、雕刻品、寶物箱等物品。
[(18) Kichen and nun's room (廚房與修女房)]
位於食堂旁的廚房，可以看到當時用來烹調用的器具，以及提供暖爐用的設備。
[(19) Convent life today (今日的修道生活)]
有著1200年以上歷史的修道院，至今仍然有一群修女們在此修道。
這個房間展示著今日他們修道生活的照片。
[(20) The winter Choir (冬季唱詩班)]
這裡是1800年開始，為了冬季唱詩班練習所建的地方。
[(21) The north annex of the church (教堂的北面附屬棟)]
這個區域可以追朔到1500年左右，現在擺放著一些歷史研究。
我們大約15:05又繞回地圖上A和B的位置也是教堂的地方拍照。
[(A)Convent Church (教堂)][(B)Chapel of grace (禮拜堂)]
拍了不到20分鐘，又走回地圖上C的位置是博物館賣票及紀念品處。
[(C)Convent Shop (販賣部)]
店員倒了一杯熱茶給我們暖暖身體，我們也在這裡買了一張CHF1的名信片。
這個時間很尷尬，時間剛好15:25分，想想好向大約都逛得差不多不如早點回去，
就趕忙走往公車站等車，車子算是很準時來。
車子駛離米茲泰爾(Müstair)，這座充滿壁畫的村莊後，和早上一樣的景緻，
火車也是走同樣的路線，回到庫爾時已經天黑了。
這趟旅程唯一的遺憾是誤以為聖十字禮拜堂沒開，而沒去請導遊帶我們去參觀。
其他能參觀的地方都算是完完整整參觀過整個修道院，雖說這個世界遺產很美，
但路程有點遙遠，會再次去的機會因該算是很渺茫吧!
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